ในยุคปัจจุบันที่ชีวิตดำเนินไปอย่างรวดเร็ว การสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน (Work-Life Balance) เป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนต้องการ ความสามารถในการจัดการงานและชีวิตส่วนตัวอย่างเหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานเท่านั้น แต่ยังส่งเสริม Wellbeing หรือความเป็นอยู่ที่ดีของเราอีกด้วย
Wellbeing หรือความเป็นอยู่ที่ดี คือการมีสุขภาพและความสุขในทุกด้านของชีวิต ซึ่งรวมถึงสุขภาพกาย สุขภาพจิต สุขภาพสังคม และสุขภาพอารมณ์ การมี Wellbeing ที่ดีช่วยให้เรามีชีวิตที่สมดุลและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
การมีสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยลดความเครียด เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน และส่งเสริมความสุขในชีวิตส่วนตัว การขาดสมดุลนี้อาจนำไปสู่ความเครียดสะสม ปัญหาสุขภาพ และความไม่พึงพอใจในชีวิต
บทความโดย : IMPRESSION