หลักสูตร การจัดการอารมณ์เพื่อสร้างสุขภาวะทางใจ – Emotional Regulation for Wellbeing

หลังจากเรียนคอร์สนี้จบ คุณจะสามารถนำรูปแบบการจัดการอารมณ์ไปใช้เพื่อเผชิญกับปัญหาที่เกิดขึ้นในอนาคตได้ การเข้าใจอารมณ์ในแต่ละรูปแบบจะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียด ความคิดลบ พฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ และอาการทางกายที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต เพื่อเป็นพื้นฐานในการสร้างสุขภาพจิตที่ดี